W kolejnej serii porad dotyczących domowych treningów dla wspinaczy, trener austriackiej kadry narodowej Paweł Draga prezentuje ćwiczenia aktywujące mięśnie pośladkowe. Przy każdym ćwiczeniu znajdziecie informacje systematyzujące trening – liczbę ćwiczeń w serii, powtórzeń oraz czas odpoczynku.
Wspinacze schodzą do podziemia, uruchamiają garażową działalność, w ostatecznym akcie desperacji decydują się na poświęcenie sypialni na ołtarzu sportu… Nie byle jakiego – najlepszego pod słońcem! Bez którego jednak aktywność ta będzie musiała się obejść, przynajmniej przez jakiś czas.
Kilian Jornet porzucił karierę biegacza i zajął się zawodowo wędkarstwem! Na dowód Jornet zaprezentował najnowsze kije z włókna węglowego, rzecz jasna sygnowane logo kolekcji S-Lab marki Salomon.
Cztery pokolenia, jeden wspólny cel: ciągłe poszukiwanie prawdziwej przygody w górach! Herve Barmasse zaprasza do oglądania Linea Continua - filmowej opowieści o wspinaczce nową drogą na szczyt Matterhornu, a jednocześnie wyjątkowej historii swojej rodziny.
W trzeciej części serii domowych treningów dla wspinaczy, trener austriackiej kadry narodowej Paweł Draga, pokazuje proste ćwiczenia zorientowane na obręcz barkową, czyli obszar newralgiczny z punktu widzenia specyfiki ruchu wspinaczkowego. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się informacja o tym, jakie mięśnie są w nie zaangażowane.
Trener austriackiej kadry narodowej we wspinaczce sportowej, Paweł Draga prezentuje kolejny zestaw ćwiczeń dla wspinaczy, który z powodzeniem możemy wykonać w domowych warunkach. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się informacja o tym jakie mięśnie są w nie zaangażowane. Pierwsza część tutaj.
Dla wszystkich fanów outdoorowych aktywności nastały ciężkie czasy - nie musimy specjalnie tłumaczyć Wam dlaczego. Próbując przeczekać ten trudny okres warto nadrobić filmowe zaległości - świetną okazję podsuwa Kilian Jornet, który postanowił udostępnić za darmo wszystkie 3 filmy wchodzące w skład kultowego cyklu Summits of My Life, dokumentującego jego największy biegowy projekt, dzięki któremu zyskał międzynarodową sławę.
W listopadzie ubiegłego roku Jakob Schubert dołączył do ekskluzywnego grona wspinaczy z drogą o wycenie 9b+ na koncie, pokonując Perfecto Mundo w hiszpańskim Margalefie. O przejściu Austriaka i jego najważniejszych osiągnięciach w karierze pisaliśmy szerzej tutaj, teraz możemy zobaczyć jak wyglądała jego przygoda z tą drogą na filmie. Ujmując rzecz w skrócie: spektakularna linia i równie spektakularne ujęcia!
Trener kadry austriackiej Paweł Draga prezentuje zestaw ćwiczeń nie tylko dla wspinaczy. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się informacja o tym jakie mięśnie są w nie zaangażowane. Dla tych co na kwarantannie i dla tych, którzy nie chcą narażać siebie i innych...
Choć minęło dopiero kilka dni od zakończenia kolejnej edycji WinterCamp, emocje wciąż są w nas żywe! Jak widzimy na fotografiach, „warun” niezwykle dopisał uczestnikom, którzy podczas udziału w licznych szkoleniach mogli podziwiać widok na Tatry, zdające się być na wyciągniecie ręki.
Dobiegający końca 2019 rok we wspinaniu zawodniczym został zdominowany przez Janję Garnbret: 20-letnia Słowenka nie dość, że obroniła tytuły Mistrzyni Świata w boulderingu i kombinacji i odzyskała czempionat w prowadzeniu, to jeszcze dołożyła do tego zestawu osiągnięć niezwykły wyczyn - jako pierwsza w historii wygrała wszystkie edycje Pucharu Świata w boulderingu.
Druga część filmowego dokumentu o Brooke Raboutou - wschodzącej gwieździe amerykańskiej sceny wspinaczkowej, córce utytułowanych Didiera Raboutou i Robyn Erbesfield. W pierwszym odcinku, zatytułowanym "Dziedzictwo" mogliśmy zobaczyć jak wyglądały wspinaczkowe początki Brooke, od samego początku prowadzonej przez doświadczonych rodziców. Druga odsłona materiału przygotowanego przez wspierająca zawodniczkę firmę Petzl oraz Louder Than Eleven pokazuje jej wypełniony startami rok 2019, który zakończył się dla młodej Amerykanki w wymarzony sposób - uzyskaniem kwalifikacji na przyszłoroczną Olimpiadę w Tokio.
Ostatnią zimę Seb Bouin zdecydował się spędzić w Olianie, słynącej z charakterystycznej, przewieszonej, wapiennej ściany z niebieskimi naciekami, skupiającej największe skalne ekstremy w okolicy. Francuz swojego katalońskiego tripa wspomina bardzo dobrze, a to za sprawą trzech ikonicznych dróg, które udało mu się poprowadzić. Najpierw popisał się drugim przejściem Mamichuli za 9b, a następnie dorzucił do tego zestawu dwie nie mniej urodziwe perełki wycenione na 9a+ - Papichulo oraz Pachamamę. Towarzyszyła mu kamera, a efekty możemy obejrzeć w krótkometrażowej produkcji "The Blue Wave Project". Występują w niej również Patxi Usobiaga, Alex Megos i Margo Hayes.
Kilka dni temu firma Petzl wypuściła pierwszy odcinek dokumentu o bardzo utalentowanej Brooke Raboutou, córce równie zdolnych Didiera Raboutou i Robyn Erbesfield - wielokrotnych mistrzów świata oraz zwycięzców licznych zawodów w latach 80 i 90. Nie dziwi więc tytuł filmu, którym jest ”Dziedzictwo”, pozostawione w środowisku wspinaczkowym przez rodziców osiemnastolatki.
We wrześniu 2018 roku Hilaree Nelson i Jim Morrison z teamu The North Face dokonali pierwszego w historii zjazdu na nartach z Lhotse, czwartego co do wysokości szczytu na Ziemi. Niesamowity wyczyn udokumentowali towarzyszący im Dutch Simpson i Nick Kalisz.
W sobotę w Zakopanem zakończył się 71 kongres ICAR – International Commision for Alpine Rescue – który po raz drugi w historii zorganizowało Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe.
Okolice włoskiego jeziora Garda są jednym z popularniejszych punktów na wspinaczkowej mapie Europy. Większość z Was zna z pewnością walory Arco, choć część pewnie ponarzeka na wszechobecny wyślizg. ;-) Tymczasem potencjał eksploracyjny rejonu wydaje się być wciąż niewyczerpany, o czym możemy przekonać się za sprawą dwójki mocarzy, którzy połączyli siły w poszukiwaniu nowych dróg z górnej półki. Przed Wami w akcji Adam Ondra i Stefano Ghisolfi.
O wspinaczkowych walorach szwedkiej krainy Bohuslän Hazel Findlay słyszała od dawna z różnych opowieści - jednak dopiero w tym roku udało jej się odwiedzić tę niezwykłą i obfitującą w przepiękne granitowe formacje miejscówkę. Po złapaniu rozwspinu, wspólnie z Madeline Corpe zaatakowała jedną z najtrudniejszych linii w rejonie - Electric Avenue (5.13 +R). Sukces nie przyszedł łatwo, ale tym lepiej smakował, o czym Brytyjka opowiada na filmie, zrealizowanym przez wspierającą ją markę Black Diamond.
Przed miesiącem Kuba Jodłowski (KWW, Obiekto, Columbia Sportswear, Sztuka Żywienia) powrócił z jednej z najlepszych miejscówek do uprawiania boulderingu na świecie - położonego w RPA Rocklands. Wówczas pisaliśmy o kapitalnych przejściach (padło aż 16 boulderów od 8A w górę) - teraz możemy zobaczyć Kubę w akcji na filmie, który sam zresztą zmontował. Polecamy - oj, jest na co popatrzeć! ;-)
Groove Train w australijskim Grampians to droga, którą zachwycało się już wiele prominentnych nazwisk wspinaczkowego uniwersum. Linia wiodąca przez przepięknej urody pomarańczowy piaskowiec nie należy jednak do najprostszych, o czym świadczyć może wycena - 5.14b (8c). W maju tego roku z sukcesem zmierzyła się z nią Amerykanka Paige Classen. Przed kilkoma dniami La Sportiva wypuściła film dokumentujący zmagania zawodniczki na drodze. Były chwile zwątpienia, słabości, ale ostatecznie upór i determinacja zaprocentowały happy endem. :-)
