facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS

BIEGI GÓRSKIE Biegi górskie

Jak biegać w górach? - sezon 3, część 3

Zapraszamy na ostatnią w tym sezonie porcję filmowych porad od zawodników Salomona przybliżających nam specyfikę biegów górskich i terenowych. Tym razem przyszedł czas na sprawdzenie się podczas zawodów! Dowiemy się również jak zadbać o prawidłową regenerację:

 
 
 

Vall de Ribes - katalońska propozycja w wersji Extreme

Już w najbliższy weekend 21-22 kwietnia 2018 odbędzie się VI edycja Festiwalu Vall de Ribes Xtreme we wschodnich Pirenejach. Centrum wydarzeń będzie znajdować się w miejsowości Ribes de Freser, z którego biegacze będą startować na trasy aż ośmiu biegów od długości 10 do 77 km. W najbardziej prestiżowym biegu Marathon XS zobaczymy Natalię Tomasiak.

 
 
 

Wielkie emocje i zacięta rywalizacja - udany debiut Sztafety Górskiej!

W minioną sobotę w Kudowie - Zdroju odbyła się pierwsza edycja Sztafety Górskiej. W imprezie wystartowało 112 zespołów oraz ponad 100 zawodników na dystansie Solo. W rywalizacji zespołowej zwyciężył zespół z Czech: SPA SCALIANO / XC / LIFE TEAM, przed Inov-8 oraz zespołem Dacza turysty i biegacza. Rywalizację Pań wygrał zespół Salomon Suunto Team.

 
 
 

Jak biegać w górach? - sezon 3, część 2

Zapraszamy na kolejną porcję filmowych porad przybliżających nam specyfikę biegów górskich i terenowych. Tym razem nieco o sprzęcie, nawadnianiu i planowaniu startu na zawodach:

 
 
 

Jak biegać w terenie? - sezon 3

Zapraszamy na kolejny sezon filmowych porad przybliżających nam specyfikę biegów górskich i terenowych. W pierwszych odcinkach dowiemy się między innymi jak zrobić szybki trening w przerwie na lunch, jak najlepiej wykorzystać weekend oraz dowiemy się co nieco o sprzęcie.

 
 
 

Ultramaraton Babia Góra 2018

Ultramaraton Babia Góra, czyli 1,3,4,5,6xBabia Góra. 9 czerwca 2018 r. - dla wielu osób dzień w którym to co było wcześniej niemożliwe, stanie się możliwym. 

 
 
 

W najnowszych GÓRACH (260): biegowy klasyk

Przez Czerwone Wierchy na Kasprowy Wierch – ta trasa to prawdziwy biegowy klasyk. Propozycja dotyczy jednak bardziej doświadczonych zawodników, ponieważ podejście na Ciemniak, o przewyższeniu 1150 metrów na odcinku 5 kilometrów, jest wymagające. Na Kasprowy Wierch biegniemy cały czas granią na wysokości około 2000 metrów, pokonując po drodze kilka szczytów, jest to zatem świetny i trudny trening aklimatyzacyjny.

 
 
 

Tom Owens – jeden z najbardziej utytułowanych i znanych zawodników Salomona pojawi się Polsce

Jakiś czas temu informowaliśmy, że 7 kwietnia 2018 roku odbędzie się Sztafeta Górska, zupełnie nowa, niespotykana do tej pory w Polsce, formuła zawodów w biegach górskich. Start i meta będą usytuowane w Kudowie-Zdroju, a trasa będzie przeprowadzona po najpiękniejszych zakątkach Gór Stołowych po polskiej i czeskiej stronie. Organizatorzy zgromadzili na starcie czołowe polskie i czeskie zespoły: Salco Garmin Polska, Attiq Team, dwie ekipy z Inov-8 Team, Enervit Yoko XC Life Team. Wielu innych mocnych zawodników, zdecydowało się na czas zawodów tworzyć specjalne zespoły, które tym samym mogą włączyć się do rywalizacji. Dzisiaj organizatorzy biegu podali, że w Sztafecie Górskiej udział weźmie Tom Owens, jeden z najbardziej utytułowanych i znanych biegaczy Salomona.

 
 
 

Magda Łączak wygrywa TransGranCanarię!

Świetnie wieści płyną do na nas z Wysp Kanaryjskich, gdzie bohaterami festiwalu Transgrancanaria zostali między innymi Polacy. Magdalena Łączak, nasza znakomita ultramaratonka górska w niesamowitym stylu zwyciężyła na najbardziej prestiżowym dystansie festiwalu - Trans GC długości 125 km, prowadząc nieprzerwanie od startu do mety. Bardzo dobre 9 miejsce na tym samym dystansie zajął wśród mężczyzn Paweł Dybek. Zawodniczka Salomon Suunto Team jest pierwszą zawodniczką z Polski, która wygrała zawody cyklu UTWT. 

 
 
 

Startuje Transgrancanaria - jeden z największych festiwali biegów górskich na świecie

W dniach od 21 do 25 lutego uwaga biegaczy górskich będzie zwrócona w stronę Gran Canarii gdzie już po raz piętnasty odbędzie się jeden z największych festiwali biegów górskich na świecie - Transgrancanaria. W tym roku zainteresowanie biegiem polskich kibiców będzie z pewnością spotęgowane, na liście startowej widnieje bowiem 142 Polaków. Tym samym nasi rodacy stanowią jedną z najliczniejszych narodowości spośród ponad 30 państw biorących udział w wydarzeniu.

 
 
 

Zimowy Janosik 2018

Lubicie biegać w zimie? My też:-) Zobaczcie fajne ujęcia z biegania w prawdziwie zimowej scenerii podczas zawodów Zimowy Janosik 2018.

 
 
 

Czołowe polskie zespoły wystartują w Sztafecie Górskiej!

7 kwietnia 2018 roku odbędzie się Sztafeta Górska, zupełnie nowa, niespotykana do tej pory w Polsce, formuła zawodów w biegach górskich. Start i meta będą usytuowane w Kudowie-Zdroju, a trasa będzie przeprowadzona po najpiękniejszych zakątkach Gór Stołowych po polskiej i czeskiej stronie. W zawodach udział potwierdziły czołowe, polskie zespoły: Salco Garmin Polska, Attiq Team, Inov-8 Team, Salomon Suunto Team.

 
 
 

Tatrzański Festiwal Biegowy ogłasza dogrywkę. 60 wolnych miejsc!

15 stycznia 2018 odbyły się zapisy na jeden z najbardziej oczekiwanych biegów górskich  w roku 2018 – Tatra Fest Bieg. Nowa trasa Tatra Fest Biegu odbiła się szerokim echem w środowisku biegaczy i przyciągnęła przed monitory rzesze zawodników. Wszystko trwało zaledwie kilkanaście minut w ciągu których rozeszło się 330 miejsc. Okazuje się jednak, że nic straconego. Nie wszyscy zapisani biegacze dopełnili formalności zawartych w regulaminie, dlatego organizatorzy ogłosili dogrywkę. Zwolnionych zostało około 60 miejsc, o które będzie można się postarać już w najbliższy czwartek 25 stycznia o godzinie 18.

 
 
 

Za nami IV edycja Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych

W sobotę 20 stycznia w Karłowie u podnóża Szczelińca odbyła się IV edycja Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych. Na 500 uczestników czekały nie tylko liczne przewyższenia i słynna już meta na Szczelińcu, ale przede wszystkim prawdziwa zimowa aura. Kilkustopniowy mróz i sporo świeżego śniegu co prawda pozbawiły szans zawodników na jakieś spektakularne wyniki, ale za to zapewniły wiele frajdy podczas rywalizacji.

 
 
 

Trasa biegowa w Dolinie Kieżmarskiej

Dolina Kieżmarska to z wielu powodów jeden z moich ulubionych terenów biegowych. Jest to chyba jedna z najmniej popularnych dolin w Tatrach Wysokich, a ja nie lubię tłumów na szlakach. Leży na Słowacji, więc można biegać z psem. Jest świetna do biegania zimą – szlaki do Zielonego Stawu Kieżmarskiego i Białych Stawów są otwarte cały rok. No i jest piękna, zamknięta od zachodu szczytami Głównej Grani Tatr, a od południowego zachodu grupą Kieżmarskiego i Łomnicy. 

 
 
 

Nowa, bardzo wymagająca trasa Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego. Zapisy już 15 stycznia!

Kilka tygodni temu organizatorzy Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego oficjalnie ogłosili datę tegorocznych zawodów, które mają się odbyć 18 sierpnia 2018. Wiadomo też było, że trwają starania o nową, bardziej atrakcyjną, ale i trudniejszą dla biegaczy trasę. Ostatecznie organizatorom udało się wyznaczyć naprawdę morderczą trasę o długości niemal 61 km i 4130 metrów pod  górę.

 
 
 

Wycieczka biegowa w Tatrach Słowackich

Piękna, ale i wymagająca wycieczka biegowa w Tatrach Wysokich na Słowacji, której trasa prowadzi dolinami Białej Wody oraz Jaworową i przekracza cztery wysokie przełęcze.

 
 
 

Kilian Jornet pod Zorzą Polarną

Czy Katalończyk może mieszkać w Norwegii? Okazuje się że może i do tego nie przeszkadza mu to w dobrej zabawie:-) Zobaczcie klimatyczny film z legendą biegów górskich Kilianem Jornetem w roli głównej.

 
 
 

Tatrzański Festiwal Biegowy z nową trasą? - wywiad z organizatorami

2 tygodnie temu organizatorzy Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego oficjalnie ogłosili datę przyszłorocznych zawodów, które mają się odbyć 18 sierpnia 2018. Tatra Fest Bieg bo taki skrót tego wydarzenia utrwalił się w świadomości biegaczy górskich w Polsce, obędzie się już po raz trzeci. Przypominamy, że Tatra Fest Bieg organizowany jest co dwa lata na przemian z Biegiem Granią Tatr w terminie, który przypada na długi sierpniowy weekend. Organizatorzy cały czas pracują nad uatrakcyjnieniem trasy biegu, którą mają nadzieje sporo utrudnić. W poprzedniej edycji zawodnicy wystartowali z Parku Miejskiego w Zakopanem, a trasa wiodła przez Drogę pod Reglami do Doliny Chochołowskiej, przez Grześ, Rakoń, Wołowiec, Starorobociański Wierch, Ornak, do Doliny Kościeliskiej z z powrotem przez Regle do Zakopanego. W sumie biegacze pokonali ok. 56 km i ok. 3000 metrów przewyższenia.

 
 
 

Jak zacząć biegać w zimie? - część 2

Zima to piękny czas na biegowy trening i biegowe wyzwania w górach. Piękny czas ale też wymagający:-) W zimie musimy poświęcić nieco więcej czasu na dobre przygotowanie. Co na siebie założyć? Jakie buty wybrać? Jak biegać po śniegu? Zapraszamy na dwa kolejne odcinki serii przybliżającej tematykę terenowych biegów w zimie. Tym razem dowiemy się nieco o startach w zawodach i o treningu krzyżowym:

 
 
 
 
1
...
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com