Żywieniowy upgrade. Skutecznych strategii ciąg dalszy
W poprzednim artykule przedstawiłem jadłospisy „z życia wzięte” i omówiłem związane z nimi problemy. Jak pamiętasz, między menu Kowalskiego i sportowca pragnącego być u szczytu formy, różnice są niewielkie. Faktycznie, dieta większości fanów sportu spełnia ogólne zalecenia, czasem nawet dostarczając rekomendowaną liczbę kalorii.