2020-03-27
FOTO-VIDEO
Trening w domu dla wspinaczy i nie tylko - radzi Paweł Draga (część III): barki
Komentuj 0
W kolejnej serii porad dotyczących domowych treningów dla wspinaczy, trener austriackiej kadry narodowej Paweł Draga prezentuje ćwiczenia aktywujące mięśnie pośladkowe. Przy każdym ćwiczeniu znajdziecie informacje systematyzujące trening – liczbę ćwiczeń w serii, powtórzeń oraz czas odpoczynku.
Linki do pozostałych filmów z ćwiczeniami od Pawła:
Część I - Trening siłowy bez specjalistycznego sprzętu
Część II - Trening w domu