facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2020-03-27
 

Trening w domu dla wspinaczy i nie tylko - radzi Paweł Draga (część III): barki

W trzeciej części serii domowych treningów dla wspinaczy, trener austriackiej kadry narodowej Paweł Draga, pokazuje proste ćwiczenia zorientowane na obręcz barkową, czyli obszar newralgiczny z punktu widzenia specyfiki ruchu wspinaczkowego. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się informacja o tym, jakie mięśnie są w nie zaangażowane. 

 

Linki do pozostałych filmów z ćwiczeniami od Pawła:


Część I - Trening siłowy bez specjalistycznego sprzetu

Część II - Trening w domu

 

KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Andrzej Mirek
 
Andrzej Mirek
 
Goryonline
 
2020-05-29
FOTO-VIDEO
 

Jakob Schubert - "Lockdown to Rock-down"

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2020 Goryonline.com