2020-04-08
FOTO-VIDEO
Trening w domu dla wspinaczy i nie tylko - radzi Paweł Draga: mięśnie pośladkowe (część I)
Komentuj 0
W trzeciej części serii domowych treningów dla wspinaczy, trener austriackiej kadry narodowej Paweł Draga, pokazuje proste ćwiczenia zorientowane na obręcz barkową, czyli obszar newralgiczny z punktu widzenia specyfiki ruchu wspinaczkowego. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się informacja o tym, jakie mięśnie są w nie zaangażowane.
Linki do pozostałych filmów z ćwiczeniami od Pawła:
Część I - Trening siłowy bez specjalistycznego sprzetu
Część II - Trening w domu