Trening siłowy bez sprzętu dla wspinaczy i nie tylko - radzi Paweł Draga

Trener kadry austriackiej Paweł Draga prezentuje zestaw ćwiczeń nie tylko dla wspinaczy. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się informacja o tym jakie mięśnie są w nie zaangażowane. Dla tych co na kwarantannie i dla tych, którzy nie chcą narażać siebie i innych...