2015-08-07
WSPINACZKA SPORTOWA
Srebro Klaudii Buczek i złoto Marcina Dzieńskiego – doskonały początek Akademickich Mistrzostw Europy!
Komentuj 0
W ósmym odcinku serii „Moc na talerzu”, Klaudia Buczek, dietetyk sportowy, była reprezentantka Polski oraz współwłaścicielka poradni dietetycznej Made By Diet®, opowiada o strategii ładowania węglowodanami. Objaśnia, dlaczego ważne jest przygotowanie żywieniowe w sporcie wytrzymałościowym.
Tłumaczy w jakich przypadkach warto zastosować metodę superkompensacji glikogenu oraz jak ją przeprowadzić, aby poprawić wyniki w sporcie. Klaudia pokazuje też jak wygląda przykładowy jadłospis w dzień ładowania węglowodanami, na co zwrócić uwagę i jakie produkty warto dodać wówczas do swojej diety oraz przedstawia przepis na rice cake’i.
Zapraszamy do obejrzenia najnowszego odcinka cyklu „Moc na Talerzu".
