facebook
 
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS

Superkompensacja glikogenu czyli ładowanie węglowodanami - Moc na Talerzu odc. 8

W ósmym odcinku serii „Moc na talerzu”, Klaudia Buczek, dietetyk sportowy, była reprezentantka Polski oraz współwłaścicielka poradni dietetycznej Made By Diet®, opowiada o strategii ładowania węglowodanami. Objaśnia, dlaczego ważne jest przygotowanie żywieniowe w sporcie wytrzymałościowym.

Tłumaczy w jakich przypadkach warto zastosować metodę superkompensacji glikogenu oraz jak ją przeprowadzić, aby poprawić wyniki w sporcie. Klaudia pokazuje też jak wygląda przykładowy jadłospis w dzień ładowania węglowodanami, na co zwrócić uwagę i jakie produkty warto dodać wówczas do swojej diety oraz przedstawia przepis na rice cake’i.

 

Zapraszamy do obejrzenia najnowszego odcinka cyklu „Moc na Talerzu".

 

Więcej nowości i ciekawych artykułów znajdziesz na naszym nowym serwisie: www.magazyngory.pl
 
Kinga
 
2024-02-07
Tylko w GÓRACH
 

Nie wiem co zdarzy się jutro – Denis Urubko

Komentarze
0
 
 
Kinga
 
2024-02-05
Tylko w GÓRACH
 

10 Naj…

Komentarze
0
 
 
Kinga
 
2024-02-02
Tylko w GÓRACH
 

Nauka pokory – Jacek Czyż wspomina pamiętne rysy off-width

Komentarze
0
 
 
Kinga
 
2024-01-29
Tylko w GÓRACH
 

Kacper Tekieli (1984–2023) – In Memoriam

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2024 Goryonline.com