facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2009-03-24
 

Nordic Walking - pomysł na wiosnę

Dynamiczny marsz ze specjalnie zaprojektowanymi kijkami, które pozwalają na poprawienie kondycji oraz rozwijanie poszczególnych partii mięśni, może stać się ciekawą propozycją na zbliżający się sezon.

Podczas marszu trenowane są nogi, biodra, ręce, bark, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. W ruch angażowanych jest około 90% mięśni, które stymulowane poprzez ruch zwiększają przemianę materii i pozwalają zredukować zbędne kilogramy. Ważne jest to, że kijki zmniejszają obciążenie stawów i kręgosłupa. W ciągu godziny, kijki redukują obciążenie o... kilkanaście ton! 


www.e-biwak.pl



Trenować Nordic Walking może praktycznie każdy bez względu na wiek i kondycję fizyczną.  Nie ma tu znaczenia ani podłoże ani klimat. Ten rodzaj aktywności można uprawiać cały rok!

Dobór sprzętu:

Przede wszystkim należy się zastanowić jak intensywnie chcemy uprawiać marsze a także czy tylko sami chcemy używać konkretnych kijków. Wiąże się to z doborem kijków których mamy  dwa rodzaje:
- kijki składane
- kijki o stałej długości...

Ciąg dalszy poradnika o Nordic Walking oraz o doborze koniecznego sprzętu na e-biwak.pl.

Zapraszamy do lektury!

KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Monika Młodecka
 
Goryonline
 
Goryonline
 
2018-06-20
BIZNES
 

Salewa zdobywa dwie nagrody Gold Award 2018

Komentarze
0
 
Goryonline
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com