facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS

Jak zwiększyć siłę palców?

Siła palców to bez wątpienia najważniejszy czynnik decydujący o naszym poziomie wspinaczkowym. Możemy być doładowani jak zwierzę, gibcy jak rosyjska baletnica, ale jeśli nie dołożymy do tego umiejętności trzymania mikro chwytów możemy zapomnieć o mocnych przejściach. O tym jak wzmocnić palce a przy okazji nie nabawić się kontuzji opowie nam dr Björn Alber, zajmujący się na codzień fizjologią sportu i medycyną sportową:

 

 

 

Weronika Biernacka
 
2019-01-17
WSPINACZKA SPORTOWA
 

11-letni Max Bertone idzie w ślady siostry - 13x 7C-8A+ w Rocklands!

Komentarze
0
 
Bartek Pasiowiec
 
Bartek Pasiowiec
 
Weronika Biernacka
 
2019-01-07
WSPINACZKA SPORTOWA
 

Kolejne zdobycze 13-letniej Oriane Bertone w Rocklands - 2x8A i 8A+!

Komentarze
0
 
Bartek Pasiowiec
 
2019-01-05
WSPINACZKA SPORTOWA
 

Marcello Bombardi powtarza "Estado Critico" 9a w Siuranie!

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2019 Goryonline.com