facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS

Jak plastrować kontuzjowane palce

Szczęśliwy ten, kto, będąc wspinaczem, nie narzekał nigdy na ból palca. Przetrenowanie, niewygodny chwyt, zbyt duża liczba prób, a nawet zwykły pech mogą doprowadzić do urazu. Większość z nas kontynuuje w takiej sytuacji aktywność, wspomagając się plastrowaniem. To podstawowy błąd, na który zwraca uwagę fizjoterapeuta Krzysztof Kucia. 


Poprosiliśmy go o obalenie również innych mitów dotyczących kontuzji palców, pokutujących wśród wspinaczy i zademonstrowanie prawidłowych sposobów plastrowania gojących się palców. W filmie Krzysztof pokazuje jak chronić regenerujący się troczek i więzadła poboczne, a także jak wykorzystać tejp do protekcji uszkodzonej płytki dłoniowej. Zobaczycie jaki rodzaj plastra wybrać, z jaką siłą go naklejać i kiedy to robić. Statystyka jest ponoć nieubłagana, mimo to mamy głęboką nadzieję, że ta wiedza nigdy Wam się nie przyda.





Mateusz Mazur
 
2018-11-13
Tylko w GÓRACH
 

Reinhold Messner i Krzysztof Wielicki - Wywiad na szczycie

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-11-13
Tylko w GÓRACH
 

W najnowszych GÓRACH (264): Narciarskie eksploracje braci Pet'o

Komentarze
0
 
Bartek Pasiowiec
 
Goryonline
 
2018-11-08
Tylko w GÓRACH
 

Nowa seria PRO TIPÓW od najlepszych wspinaczy na GÓRY TV!

Komentarze
0
 
Mateusz Mazur
 
2018-11-06
Tylko w GÓRACH
 

Skałowstręt - jak sobie z nim radzi Tommy Caldwell

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com