2025-09-18
Tylko w GÓRACH
Krystyna Palmowska (1948–2025)
Komentarze
0
Im trudniejsza jest droga, po której przyszło Ci się wspinać, tym większego znaczenia nabierają wszystkie miejsca odpoczynkowe, które możesz na niej znaleźć. Umiejętność szybkiego relaksowania się i odzyskiwania sił jest niezwykle istotna podczas wspinaczki i, jak niemal każdy element wspinaczkowej sztuki, da się ją wytrenować. Efektywne restowanie, wymaga prawidłowego oddychania, a to wbrew pozorom trudna sztuka!
Musisz ją posiąść, bo w świadomym, dopasowanym do sytuacji oddechu drzemie przeokrutna moc, z której, jako ambitny wspinacz, powinineś nauczyć się korzystać!
Zobacz, jak Adam Ondra wykorzystuje oddech podczas przejścia najtrudniejszej drogi świata - Silence 9c:
Z dzisiejszego filmu dowiesz się czym jest oddychanie przeponowe, jak je wyćwiczyć i wykorzystać podczas wysiłku. Psycholożka sportu - Ola Piechnik pomoże Ci opanować technikę oddychania, która znacznie poprawi Twoje fizyczne możliwości, zwiększy pewność siebie i pozwoli lepiej kontrolować sytuację. Jeśli dotąd nie przywiązywałeś uwagi do tego zagadnienia - poważnie ograniczałeś swoje możliwości w skale. Mamy nadzieję, że poniższy film pomoże Ci to zmienić!
