facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2014-03-11
 

Dieta w sporcie wspinaczkowym

Ukazała się publikacja autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego pt."Krótki przewodnik po dietetycznych strategiach wspomagania treningu we wspinaczce sportowej". Niniejsza publikacja jest rekomendowana przez Komisję Wspinaczki Sportowej PZA.

Autor w zwartej formie zawarł całokształt wiedzy na temat odżywania i suplementacji organizmu poddawanego specyficznemu wysiłkowi jakim jest trening wspinaczkowy.

 

Opracowanie stanowi zmienioną wersję Zeszytu Szkoleniowego wydanego 2004r. Niektóre informacje zostały uaktualnione w związku z pojawieniem się nowych faktów, niektóre zostały podane w bardziej przystępnej formie. Nie znajdziemy tu gotowych jadłospisów, lecz raczej zbiór zasad, których znajomość pozwoli samodzielnie konstruować sobie własną dietę, w zależności od potrzeb i możliwości. Dowiemy się jaką rolę pełnią poszczególne składniki pokarmowe w diecie wspinacza i jak można wzbogacać swoją dietą, aby była ona zbilansowana pod względem wydatków energetycznych ponoszonych w trakcie treningu.

 

 

Autor

Chyba większości dobrze znany. Krzysztof Sas-Nowosielski (instruktor i trener wspinaczki sportowej, pracownik naukowy katowickiej AWF) wspina się od około 25 lat, dokonując w tym czasie licznych prowadzeń spod znaku VI.6+ - VI.7. Jak widać po wynikach wspinaczkowych Autora warto stosować odpowiednią dietę.

Jak zakupić?

  1. Należy przesłać zamówienie na adres e-mail: dieta@pza.org.pl
  2. W tytule emaila wpisać "dieta", a w treści: ilość zamówionych egzemplarzy, dane do wysyłki oraz telefon kontaktowy.
  3. Koszt jednostkowy publikacji to 6,50zł brutto (+ 2zł koszty przesyłki).
    W jednej przesyłce wysyłane są max 3 szt.
    W przypadku zainteresowania większym zamówieniem należy kontaktować się, poprzez powyższy adres email, celem określenia kosztów wysyłki.
  4. Wysyłka będzie realizowana po dokonaniu wpłaty na konto PZA:
    Volkswagen Bank Polska 79 2130 0004 2001 0584 5458 0001 koniecznie z dopiskiem "dieta".

Pierwsze 8 osób, które dokonają zakupu (poprzez powyższy adres email), otrzyma egzemplarz z autografem Autora!


Oczywiście istnieje możliwość zakupu w/w publikacji bezpośrednio w Biurze PZA w Warszawie.

KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Goryonline
 
2018-05-22
HYDEPARK
 

Nowe „Tatry”

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-05-21
HYDEPARK
 

Wielicki. Jeden dzień z życia

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-04-10
HYDEPARK
 

Górskie wyprawy fotograficzne

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-04-03
HYDEPARK
 

Zwyciężyć znaczy przeżyć. Ćwierć wieku później

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-03-14
HYDEPARK
 

Denis Urubko – „Skazany na góry”

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com