facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS

Warto przeczytać: GÓRY nr 250 ODZIEŻ KOMPRESYJNA

Kompresja w medycynie, czyli leczeniu chorób układu żylnego, stosowana jest od dawna i jej efektywność jest bezsporna. A jak wygląda skuteczność kompresji w sporcie, zwłaszcza w dyscyplinach dalekich od „stadionowej” precyzji, takich jak biegi górskie? 


Tu intryga się zagęszcza, co oznacza, że nie ma co liczyć na prostą odpowiedź. Oczywiście, użyteczność kompresji w bieganiu również podparta jest wieloma stosownymi badaniami, jednak wśród zawodników, i to tych najlepszych, dysponujących dużą wiedzą opartą na doświadczeniu, nie ma zgodności na ten temat. Dlatego ciągle aktualne jest pytanie: czy to rzeczywiście działa?


 

 

 

W najnowszym numerze GÓR staramy się praktycznie spojrzeć na zalety odzieży kompresyjnej oraz określić sytuacje, w których jej stosowanie rzeczywiście przynieść może oczekiwane rezultaty. Wsparcie mięśni, regeneracja? Tu kontrowersji raczej nie ma, jednak efekt stosowania kompresji w dużej mierze zależy od wielkości obciążeń, oczywiście ocenianych w stosunku do aktualnych możliwości organizmu. Czy jednak kompresja zwiększa wydolność? A może łyda ściśnięta jest mięśniem silniejszym? Warto też ocenić kompresję pod względem celów treningowych – czy wiecie, że stosowanie ucisku może zmniejszyć efekty adaptacyjne, a przez to efektywność treningu? Jest więc odzież kompresyjna narzędziem, które należy stosować świadomie, nie tylko kierując się modą… Choć tego typu motywacje również mogą przynieść niespodziewane korzyści – z pewnością słyszeliście o zadziwiającej skuteczności efektu placebo? O tych oraz innych aspektach stosowania odzieży kompresyjnej przeczytacie w magazynie Góry  nr 250

KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Piotr
Cześć, to fakt, zabrakło wielu marek i modeli, ale musieliśmy dokonać jakiejś selekcji, a i tak nasz przegląd butów rozrósł się do rozmiarów, które niebezpiecznie balansują na granicy strawności czytelniczej ;). Dziękuję jednak za cenną uwagę, bo cały czas warto pracować nad formułą tego typu zestawień sprzętowych - trudno osiągnąć satysfakcjonujący wszystkich efekt, co nie oznacza, że nie trzeba się starać. Pozdrawiam
wanta
Witam, w nr 250 magazynu GÓRY zabrakło mi butów podejściowych ASOLO Salyan oraz AKU Aku Rock II GTX. Poza tym oceny, porówniania, przegląd jak najbardziej przydatny. pozdrawiam

Goryonline
 
2018-07-19
Tylko w GÓRACH
 

W najnowszych GÓRACH (262): Kazbek - wademekum zdobywcy

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-07-18
Tylko w GÓRACH
 

Poważniejsze wypadki w rejonie Morskiego Oka

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-07-17
Tylko w GÓRACH
 

W najnowszych GÓRACH (262): Betlejemka

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-07-04
Tylko w GÓRACH
 

Przykłady skałoplanów - Rudawy Janowickie

Komentarze
0
 
Goryonline
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com