facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2009-12-06
 

PZA - krótki poradnik MedEVEREST

Na stronie Polskiego Związku Alpinizmu umieściłem skróconą wersję Poradnika dla Podróżnika Wysokogórskiego - MedEVEREST. Zapraszam - link.
Oto fragment...

Najlepszą metodą zapobiegania chorobie górskiej jest stopniowe zdobywanie wysokości, które daje organizmowi czas na spokojną aklimatyzację. Jeśli to możliwe, pierwszy obóz w drodze na szczyt nie powinien być położony wyżej niż 2400 m n.p.m. Kolejne noce powinny być spędzane na wysokości od 300 do 600 m różnicy wysokości w stosunku do poprzednich.

Alternatywnym postępowaniem jest spędzanie dwóch nocy na tej samej wysokości na każde zdobyte 600 m różnicy wysokości, w terenie powyżej 3000 m n.p.m. Jeżeli wyprawa rozpoczyna się od wysokości powyżej 2700 m n.p.m., dwie pierwsze noce powinno się przespać na tej wysokości przed dalszą wspinaczką.

Wchodź wyżej w ciągu dnia i schodź na noc na niższą wysokość, by się przespać (wspinaj się wysoko, śpij nisko).

Zapraszam również na www.medeverest.pl

Robert Szymczak
(MedEVEREST)
KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Goryonline
 
2019-12-03
BIZNES
 

SALEWA przedłuża umowę z TOPR na kolejne 3 lata

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2019-11-26
BIZNES
 

Zima – najlepszy czas na spotkanie z naturą

Komentarze
0
 
Goryonline
 
Goryonline
 
2019-11-07
BIZNES
 

Nowa bielizna termoaktywna Helly Hansen – H1 Pro Lifa

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2019 Goryonline.com