facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2009-11-15
 

Podstawy treningu cz.1

3 najważniejsze zasady treningowe.
Znajomość i zrozumienie podstawowych zasad treningu pozwoli ci na ułożenie najbardziej dla siebie optymalnego planu treningowego. Poniższe zasady treningowe dotyczą każdego treningu sportowego, a my przyjrzymy się sposobowi, który pozwoli zastosować je we wspinaniu.

Reguła nr 1

Według tej zasady żadne dwa organizmy nie są takie same. Jest to dość oczywiste, ale bardzo ważne dlatego, że twój trening wspinaczkowy powinien być dostosowany do twoich możliwości, trafiać w twoje specyficzne potrzeby, eliminować twoje słabości, a także brać pod uwagę kontuzje, jakie przechodziłeś, żeby ich nie odnawiać. Słowem – powinien być dostosowany ciebie i twojego organizmu.

więcej: CW Transformator
Goryonline
 
Goryonline
 
Goryonline
 
2019-05-28
BIZNES
 

Poznaliśmy laureatów II edycji Chiruca Expedition!

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2019-04-03
BIZNES
 

Marka Suunto partnerem Polskiego Związku Alpinizmu

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2019 Goryonline.com