facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2009-11-15
 

Podstawy treningu cz.1

3 najważniejsze zasady treningowe.
Znajomość i zrozumienie podstawowych zasad treningu pozwoli ci na ułożenie najbardziej dla siebie optymalnego planu treningowego. Poniższe zasady treningowe dotyczą każdego treningu sportowego, a my przyjrzymy się sposobowi, który pozwoli zastosować je we wspinaniu.

Reguła nr 1

Według tej zasady żadne dwa organizmy nie są takie same. Jest to dość oczywiste, ale bardzo ważne dlatego, że twój trening wspinaczkowy powinien być dostosowany do twoich możliwości, trafiać w twoje specyficzne potrzeby, eliminować twoje słabości, a także brać pod uwagę kontuzje, jakie przechodziłeś, żeby ich nie odnawiać. Słowem – powinien być dostosowany ciebie i twojego organizmu.

więcej: CW Transformator
KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Goryonline
 
2020-10-19
BIZNES
 

The North Face z inicjatywą "Reset Normal"

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2020-10-13
BIZNES
 

Grupa Oberalp z tytułem lidera Fair Wear Fundation

Komentarze
0
 
Goryonline
 
Goryonline
 
2020-09-30
BIZNES
 

Salewa – nowy salon firmowy w Poznaniu

Komentarze
0
 
Weronika Biernacka
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2020 Goryonline.com