facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2009-11-15
 

Podstawy treningu cz.1

3 najważniejsze zasady treningowe.
Znajomość i zrozumienie podstawowych zasad treningu pozwoli ci na ułożenie najbardziej dla siebie optymalnego planu treningowego. Poniższe zasady treningowe dotyczą każdego treningu sportowego, a my przyjrzymy się sposobowi, który pozwoli zastosować je we wspinaniu.

Reguła nr 1

Według tej zasady żadne dwa organizmy nie są takie same. Jest to dość oczywiste, ale bardzo ważne dlatego, że twój trening wspinaczkowy powinien być dostosowany do twoich możliwości, trafiać w twoje specyficzne potrzeby, eliminować twoje słabości, a także brać pod uwagę kontuzje, jakie przechodziłeś, żeby ich nie odnawiać. Słowem – powinien być dostosowany ciebie i twojego organizmu.

więcej: CW Transformator
KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Goryonline
 
2018-05-16
BIZNES
 

„Zapłać podróżą za plecak!”

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-05-15
BIZNES
 

Ambasadorzy AURY by Yeti

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-04-30
BIZNES
 

Millet ostrzega przed zakupami na milletpolska.pl

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-04-24
BIZNES
 

1% na Nasze Skały

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2018-04-20
BIZNES
 

Ruszaj w drogę z Chiruca EXPEDITION!

Komentarze
0
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com