2023-01-09
HYDEPARK
Bhutan – kraj szczęśliwych ludzi
Komentarze
0
Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!
Już do kupienia w naszej księgarni ksiazkigor.pl
Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz rozdziały na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Wydawnictwo RM
ISBN 978-83-7773-511-4
Stron 304
Format 204x260
Oprawa broszurowa
Cena detaliczna: 34,90 zł
Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl
