Biegowe początki wydają się być trudne, ale to mit! Natalia Tomasiak, zawodniczka Salomon Suunto Team, podpowie jak zacząć, by złapać bakcyla, jak powinny wyglądać pierwsze treningi i czy warto od razu inwestować w drogi sprzęt. Zobaczycie też w jaki sposób zadbać o całe ciało, żeby uniknąć kontuzji oraz biegać dłużej i szybciej.
W miniony weekend w Karpaczu rozegrano Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich.
Najwyżej rozgrywane zawody w Europie, świetna organizacja, fantastyczna, trudna technicznie trasa, wreszcie kapitalny bieg Emelie Forsberg I Kiliana Jorneta - Monte Rosa Skymarathon pokazała wszystko co najlepsze w Skyrunningu.
Historia światowego Skyrunningu właśnie zatacza koło. Tę fantastyczną dyscyplinę zapoczątkował włoski biegacz Marino Giacometti, wraz z grupą zaprzyjaźnionych wspinaczy. Byli oni pionierami alpejskich biegów w masywach Mont Blanc, oraz właśnie Monte Rosa na początku lat 90 tych XX wieku. Po 25 latach od tych wydarzeń Skyrunning wraca do swoich źródeł w postaci niespotykanych, najwyżej rozgrywanych zawodów w Europie – Monte Rosa Skymarathon, gdzie zawodnicy będą musieli między innymi dotrzeć do najwyżej położonego budynku w Europie – schroniska Margeritha Hut na wysokości 4554 metrów. W zawodach weźmie udział Natalia Tomasiak.
Prawie 102 km i 5500 metrów przewyższenia czekało na zawodników najdłuższego dystansu najbardziej prestiżowego festiwalu biegów górskich u naszych zachodnich sąsiadów – Zugspitz Ultratrail. Największe nadzieje na dobry występ naszych rodaków, których w całym festiwalu startowało niemal 50, wiązaliśmy z Magdą Łączak i Pawłem Dybkiem. Zawodnicy Salomon Suunto Team nie zawiedli. Magda zakończyła rywalizację na pudle, Paweł zajął ostatecznie ósmą lokatę.
2500 biegaczy, w tym ponad 40 zawodników z Polski weźmie udział w zbliżającym się Zugspitz Ultratrail jednym z największych festiwali biegów górskich u naszych zachodnich sasiadów. Niemiecka impreza, odbywająca się w w sąsiedztwie najwyższego szczytu tego kraju – Zugspitze mierzącego 2962 m n.p.m. odbędzie się w tym roku po raz ósmy. Na starcie zobaczymy między innymi Magdę Łączak i Pawł Dybka, którzy pobiegną na najdłuższym dystansie Ultratrail.
Dawno dawno temu grupa przyjaciół postanowiła zorganizować sobie mały bieg… Tan narodził się maraton Zegama Aizkorri, w chwili obecnej jeden z najbardziej prestiżowych biegów górskich na świecie i część Golden Trail Series. Zobaczcie krótki film dobrze pokazujący klimat tego jedynego w swoim rodzaju wydarzenia sportowego. Warto przypomnieć, że w tym roku rewelacyjne trzecie miejsce zajął Bartek Przedwojewski tracąc do drugiego na mecie, byłego mistrza świata Stiana Agermund-Vika jedynie 55 sekund:
Trudno wyobrazić sobie piękniejszą scenerię do górskich biegów niż norweskie fiordy. Strome podbiegi, szybkie i ostre zbiegi, malownicze granie z widokiem na morze. Gdyby nie ceny można by tam spędzać każde wakacje;-). Zobaczcie jak zwyciężczyni konkursu Salomona Katie Adams w towarzystwie Emelie Forsberg i Idy Nilsson przemierzała norweskie szlaki.
Tegoroczny Bieg Rzeźnika był już XV edycją słynnej na całą Polskę, bieszczadzkiej "wyrypy" - jak nazywa bieg jeden ze zwycięzców, Piotr Uznański. Biorąc pod uwagę dystans, ukształtowanie terenu i konkurencję, wydaje się to być określeniem dosyć precyzyjnie oddającym charakter wyścigu. Mimo jego trudności zainteresowanie jest zawsze ogromne. Uczestników wyłania się spośród wszystkich chętnych na drodze losowania, w którym dodatkowe szanse mają doświadczeni biegacze górscy, którzy ukończyli już podobnie wymagające biegi. Dzięki temu na starcie niemal nie ma osób przypadkowych, co tylko podnosi rangę zawodów.
Maraton Zegama Aizkorri to jedna z najbardziej prestiżowych imprez w biegach górskich w Europie. I nie chodzi nawet o to, że w tym roku zawody mają rangę nie tylko Pucharu Świata Skyrunning Classic, czy są pierwszym etapem zawodów Golden Trail Series wspieranych przez markę Salomona. Zegama to prawdziwe święto biegania po górach. W tym roku w tych słynnych zawodach wystartuje między innymi Bartłomiej Przedwojewski oraz Marcin Rzeszótko.
W dniach 25-26 maja 2018 roku na jednej z wysp archipelagu Azorów – Faial, odbędzie się V już edycja Azores Trail Run. W ramach festiwalu organizowane są biegi na dystansach: 125 km, 65 km, 42 km, 25 km, 10 km oraz 1-kilometrowy vertical na wyspie Pico. Na najdłuższej trasie zobaczymy Piotrka Hercoga, zawodnika Salomon Suunto Team, który tym startem zainauguruje swój sezon.
Amerykański stan Maine nie jest raczej najbardziej znaną destynacją dla poszukiwaczy przygód w górach. A to błąd gdyż jak się okazuje Maine obfituje w przepiękne, dzikie scenerie idealne do biegów górskich czy trekkingu. Po wschodnim wybrzeżu oprowadzą nas dwie zawodniczki Teamu Salomon: Kalen Thorien i biegaczka ultra Alex Borsuk.
Pomimo nienajlepszej pogody Wojciech Czarny postanowił ostatnio zaatakować samotnie rekord najszybszego przejścia Głównej Grani Tatr Zachodnich.
W miniony weekend na włoskiej wyspie Elbie odbyła się XI edycja Elba Trail. To, że bieganie na wyspach ostatnio jest coraz popularniejszym kierunkiem startu dla naszych rodzimych biegaczy górskich, pokazała Transgrancanaria oraz Transvulkania, gdzie w ostatnich latach na listach startowych widniało czasami od kilkudziesięciu do nawet 150 naszych rodaków. Jeśli do tego dodamy Azory na których w zeszłym roku szalała Magda Łączak, a dwa lata temu Kamil Leśniak, to okaże się, że Polacy na wyspach nie tylko lubią startować, ale też potrafią odnosić sukcesy. Świetnie w ten trend wpisała się Natalia Tomasiak, która w niedzielę wygrała zawody Elba Trail na dystansie 38.8km/+2400m.
Jesienią ubiegłego roku pisaliśmy o rewelacyjnym wyczynie Fernandy Maciel. O tym jak Brazylijka ustanowiła niesamowity rekord na najwyższym szczycie Afryki możecie przeczytać TUTAJ. Teraz również możecie zobaczyć ciekawą produkcję filmową o tym wyczynie. Zapraszamy na seans.
Marcin Świerc, jeden z najwybitniejszych polskich biegaczy, został nowym ambasadorem Columbia Sportswear, dołączając do grona przyjaciół marki, którzy inspirują do aktywnego spędzenia czasu i propagują sporty outdoorowe. Świerc będzie testował kolekcję Columbia Montrail, czyli linię produktów opracowaną z myślą o entuzjastach biegania w górach.
Dewiza Adama Campbella była prosta: „Jeśli się nie ruszasz jesteś martwy.” Zgodnie z nią starał się pozostawać ciągle w biegu, dzięki czemu dołączył do światowej czołówki ultramaratończyków. 30 sierpnia 2016 roku wszytko się zmieniło. Luźny kamień którego złapał się Adam podczas trawersu przełęczy Rogera w Kolumbii Brytyjskiej spowodował ponad 30 metrowy lot i bardzo poważne obrażenia. Jednak Adam nie poddał się i po dziesięciomiesięcznej rehabilitacji postanowił wystartować w morderczym biegu Hardrock 100 liczącym 100 mil czyli 160 kilometrów.
Natalia Tomasiak, młoda, utalentowana i bardzo ambitna biegaczka z Krynicy Zdrój, położonej w malowniczym Beskidzie Sądeckim. Aktualnie mieszka, pracuje i promuje aktywny tryb życia w Krakowie. Trenuje biegi górskie zaledwie od 4 lat, ale już może się pochwalić niesamowitymi sukcesami. W swoim zacięciu sportowym sięga wysoko (dosłownie!): w 2016 roku, jako pierwsza Polka uczestniczyła w zawodach Pucharu Świata Skyrunning Extreme i została V zawodniczką klasyfikacji generalnej. (Skyrunning - ekstremalna forma biegów wysokogórskich. Często z wbieganiem na wysokości powyżej 2000 m.n.p.m. przy nawet 30% nachyleniu, a stopień trudności wspinaczki definiowany jest na podstawie II czy nawet III stopnia.)
Korsykański szlak GR20 to niełatwe wyzwanie. Liczący około 200 kilometrów i pokonujący ponad 14.000 metrów przewyższeń stanowi duże wyzwanie dla miłośników wędrówek. Przeciętny człowiek jest w stanie przejść go w około dwa tygodnie. Jednak Rory Bosio nie jest przeciętną turystką:-) Ta biegaczka ultra i dwukrotna zwyciężczyni Ultra-Trail du Mont-Blanc postanowiła pokonać tą trasę w 50 godzin!!!
Zapraszamy na ostatnią w tym sezonie porcję filmowych porad od zawodników Salomona przybliżających nam specyfikę biegów górskich i terenowych. Tym razem przyszedł czas na sprawdzenie się podczas zawodów! Dowiemy się również jak zadbać o prawidłową regenerację:
