Muzyka Ennio Morricone podczas startu, blisko 2500 zawodników z 56 krajów, ponad 500 wolontariuszy, niezliczona liczba kibiców i fantastyczna biegowa atmosfera. Tak w skrócie opisać można zakończone właśnie zawody The North Face Lavaredo Ultra Trail.
Rewelacyjny wynik przywiózł z francuskiego Chamonix Marcin Świerc. W jednym z najbardziej prestiżowych górskich ultramaratonów na świecie, liczącym 82 kilometry i różnicy wzniesień Ultramaratonie Mont-Blanc,
Jak uniknąć kontuzji? Jak się poprawnie rozgrzać? Jaką technikę należy stosować na zbiegach, a jaką na podbiegach? Jak przyspieszyć regenerację po forsownym biegu?
Mountain Running World Cup 2015 to sześć biegów. Za nami już dwie edycje. W tym roku w cyklu planuje wystartować mocny polski team w składzie Dominika Wiśniewska-Ulfik, Kamil Jastrzębski, Piotr Czapla i Rafał Ulfik.
Bieg Rzeźnika to chyba najbardziej epickie i najbardziej rozpoznawalne wydarzenie w górskich biegach na ultra dystansie w Polsce. W tym roku Festiwal Rzeźnika trwał cały tydzień, podczas którego zawodnicy walczyli na całej gamie tras - od super krótkich dla dzieciaków po hardcorowe 134 kilometry Biegu Rzeźnika Ultra.
W ostatni weekend maja Jelenia Góra była areną zmagań kolarzy-studentów. Jak zwykle dopisała frekwencja i nareszcie pogoda.
Transvulcania to jeden z najbardziej prestiżowych ultramaratonów na świecie. Rozgrywany hiszpańskiej na wyspie La Palma w ramach Skyrunning World Series, rokrocznie gromadzi czołówkę długodystansowców.
Za nami Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na krótkim dystansie. Na trasie wiodącej na Ślęży (718 m n.p.m.) walczyło ponad 500 biegaczy górskich.
Odpowiedź na to pytanie jest z pozoru prosta - po prostu biegać w górach:-) Jednak jeśli chcemy wskoczyć na wyższy poziom, a także uniknąć kontuzji, będziemy musieli przeprosić się z siłownią i znaną z podstawówki salą gimnastyczną.
