facebook
 
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS

Adam Karpierz - Trip 2015

Tegoroczne przygotowania do sezonu były wyjątkowe. Trening w końcu został usystematyzowany i wciśnięty w sztywne ramy. Plan był prosty: 10.00 pobudka, śniadanie, trochę obijania się. Od 12.00 do 19.00 produkcja pracy licencjackiej (która przez nadgorliwość i perfekcjonizm przerodziła się w magisterkę) o 19.15 obiad w Koko i czas na spotkanie towarzyskie, 21.00 trening, 1.00 powrót do domu. A wszystko to wciąż pozytywnie nakręconym! 

Wystarczy wiedzieć co się chcę i to właśnie robić – wtedy zmęczeni nie ma szans! Trening zapodawałem sobie średnio sześć razy w tygodniu, tak by kompensować sobie siedzenie w czytelni. Jak się nie przetrenować? Trzy dni boulderów pod rząd? Nie! – drugiego dnia warto się rozluźnić na żelazie i treningu body, albo po prostu pobiegać i się porozciągać. Obwody jako rest aktywny też dają radę ;) Naciągnąłem kolano? Robię baldy na łapach. Bolą mnie palce od zapinania na baldach na łapach, a nie mogę biegać bo wciąż kolano się nie zregenerowało? Robię żelazo i body. Przestało boleć? No to jazda! Do tego regularne posiłki, zwiększona podaż wody i carbo, a także dużo snu. Efekty po miesiącu? Sesja rozbita w drobny mak i zaklepane stypendium. Dwa miesiące? Taki oto zestaw lipcowo – sierpniowych cyferek:

 

Adam Karpierz (Heartbeat, Headcrash, Motion Lab, CW Reni Sport)

 

Spanish Caravan 8c RP, Verdon (według mnie wyrównanie życiówki z 8c+ z Rodellar. Szacun Dla Niny za Jej przejście!)

Pue le Fion 8b+ RP (4 próba), Verdon

Filar pochylca VI.6/+ RP

Dogonić Las Vegas VI.6 RP

Bohemian Symphony 8b RP, Verdon

Mordillo 8a+ (!) RP, Voralpsee. Tutaj fragmenty sekwencji w wykonaniu Beat’a Kammerlandera bez liny:



Les hulkanologues 8a OS, Verdon

Graoun tazief 8a Fl Verdon

Taniec Pająka Wprost VI.5+ RP

Baw się wspinaniem! VI.5+ RP (2 próba w sezonie)

Onyks VI.5(+) RP (2 próba)

Totenbrett 7c+ OS, Frankenjura

Gladiator 7c+ OS, Frankenjura

Brutalny Trucht VI.5 RP (1 próba)

Urodziny Teścia VI.5 RP (2 próba)

Cztery Pory Roku VI.4+ OS

 

Drogi wielowyciągowe:

Dame Cookie 8a+RP 200m przejście zespołowe z Jędrkiem Krzemińskim (j.k. 7c RP (2 pr), a.k. 6c OS, j.k. 6c OS, a.k.8a OS !! , a.k. 7c+RP (2 pr), a.k. 8A+ RP (2pr), j.k. 5C OS). Była to moja trzecia, a Jędrka druga sportowa wielowyciągówka w życiu :-).


Topo Dame Cookie 8a+


 

Na tripie towarzyszył mi wspomniany już Jędrek Krzemiński, który mimo, zaawansowanych studiów medycznych, zamiast się wykręcać brakiem czasu notuje nieprzerwany progres i szybko łyka kolejne cyferki!

 

Et Dieu créa la flamme 8a+ RP

Graoun tazief 8a RP

Mister Benjoin 8a RP

 


Same przygotowania do sezonu poprzedził kilkudniowy wyjazd do Ospu:

 

Adam Karpierz (Heartbeat, Headcrash, Motion Lab, CW Reni Sport)

Active Discharge 8b+ RP (4 próba)

Crna Burja 7c OS zespołowo z Jędrkiem Krzemińskim. Jędrek poprowadził wyciągi: 1 (7b), 5 (7a+), 6 (6c), a ja poprowadziłem: 2 (7c), 3 (7b), 4 (7c).

 

Z kolej Jędrek Krzemiński odwiedzał Osp dwukrotnie. Oto efekty:

Baram Baram 8a+ RP (życiówka)

Active Discharge (L1) 8a RP (życiówka)

Gilotyna 8a RP

Trojanski Koń 7c+ RP

 

Zatem cytując klasykę: “pogłoski o mojej śmierci są mocno przesadzone” ;)

O tym jak było naprawdę, o “Bogu Łatwej Cyfry” i po info praktyczne zapraszam już wkrótce… 

Łukasz Ziółkowski
 
2016-05-31
FOTO-VIDEO
 

Jonathan Siegrist - kilka wspinaczkowych rad

Komentuj 0
Łukasz Ziółkowski
 
2016-05-20
FOTO-VIDEO
 

Droga na Everest FILM

Komentuj 0
Łukasz Ziółkowski
 
Piotr Michalski
 
2016-02-08
GÓRY
 

Słowacki ekstrem wielkościanowy w Chile!

Komentuj 0
Piotr Michalski
 
2016-02-05
GÓRY
 

Dwie nowe drogi w Tatrach

Komentuj 0
 
 
 
Copyright 2004 - 2018 Goryonline.com