Pierwsze buty wspinaczkowe
Z butami wspinaczkowymi jest tak jak w powiedzeniu "jak sobie pościelesz tak się wyśpisz". Jak je dopasujesz, tak będą ci służyć. »

Polar hands czyli ręce polarnika
Jeden z „tysięcy” listów, które przesyłacie do mnie za pośrednictwem mojej nad wyraz prężnie działającej strony internetowej www.medeverest.pl, za co Wam gorąco dziękuję, obudził we mnie dawno już posklejane, mroczne wspomnienia bólu doświadczanego podczas dwóch pakistańskich zim. »

Kontuzja - vademecum wspinaczkowego psychologa
Co robić, żeby nie zwariować i szybko wrócić z przymusowego resta. »

PZA - krótki poradnik MedEVEREST
Na stronie Polskiego Związku Alpinizmu umieściłem skróconą wersję Poradnika dla Podróżnika Wysokogórskiego - MedEVEREST. Zapraszam - link. »

Podstawy treningu cz.1
3 najważniejsze zasady treningowe. »

Wybieramy ubezpieczenie w góry i na wspinanie
Niedawno zmuszony byłem kolejny raz wybrać ubezpieczenie na wspinanie w góry. Informacji i ofert przygotowanych specjalne dla wspinaczy nie jest dużo i stąd pomysł zebrania tego w całość. »

Ekwipunek przydatny jesienią lub zimą w górach
Wybierając się jesienią lub zimą w góry na całodzienną wycieczkę z plecakiem, musimy przygotować się zawczasu do takiej "wyprawy" - poradnik sklepu e-biwak.pl... »

Rozbieramy banana
Czy wiecie dlaczego wspinacze wcinają tak chętnie banany? Z bananami związana jest pewna ciekawa rzecz... »

Joga uzupełnieniem wspinaczki
Trening wspinaczkowy składa się z wielu skomplikowanych aspektów - siły, wytrzymałości, gibkości... Aby urozmaicić swoje zajęcia i nauczyć się czegoś nowego możemy skorzystać z JOGI - i wcale nie będziemy pierwsi. »

Jak robić lepsze zdjęcia wspinaczkowe cz.2
Kilka zasad fotografowania. Ciąg dalszy poradnika dotyczącego fotografii o tematyce wspinaczkowej. »

Jak robić lepsze zdjęcia wspinaczkowe
Lubicie oglądać zdjęcia? Macie na ścianach plakaty, czy kalendarze przedstawiające odległe rejony wspinaczkowe? »

Trzeci partner - lina
Nie bez powodu linę nazywa się „trzecim partnerem”. Nie przesadzę pisząc, że lina to najważniejszy używany we wspinaniu sprzęt. »

Odmrożenia - przeczytaj prawdziwą historię
Gdy góra się przeciw nam sprzysięgnie i pogoda załamie lub ktoś będzie potrzebował pomocy, której udzielenie nadwyręży nasze siły ponad miarę, możemy „przegrać” z zimnem. Rzeczywistość jest taka, że każdy z nas szukających przygody w górach może, niestety, się odmrozić... »

Go with the Flow! - vademecum wspinaczkowego psychologa
Stan flow najprościej byłoby zdefiniować jako stan optymalnego doświadczenia, w którym w świadomości wszystko jest w idealnym porządku. W języku polskim jest tłumaczony jako przepływ. »

Namioty tunelowe
Nie są zbyt popularne w Polsce pomimo niezaprzeczalnych zalet takiej konstrukcji. Stelaż układa się w naturalny półokrąg, co sprawia, że namiot jest bardziej przestrzenny i przyjazny dla użytkownika. »

SteriPen - zabierz zabójcę w egzotyczną podróż
Fakty są nieubłagane. 75% ludności Ziemi nie ma dostatecznego zaopatrzenia w wodę odpowiedniej jakości. »

Jak się ubrać?
Wybranie odzieży o odpowiednich parametrach zapewnia uniezależnienie od pogody oraz podnosi komfort ruchu. »

Pokrowce podróżne do ochrony bagażu podczas transportu
Plecaki i wszelkie torby podczas transportu samolotem czy autobusem ulegają zabrudzeniu i uszkodzeniom. »

Dr. Bacty w Polsce - najlepsze ręczniki szybkoschnące
Przyzwyczailiśmy się już w turystyce do pomniejszania wagi wszystkiego, co tylko można pomniejszyć. Ultralekkie kurki, śpiwory, namioty, maszynki. Nie dziwi też miniaturyzacja w środkach higieny osobistej. »

Plecak - niezbędny element wycieczki
Podczas każdej wyprawy, zarówno krótkiej, jak i wielodniowej, mamy ze sobą plecak. Niezmiernie ważne jest więc, aby posiadał odpowiednie parametry oraz był wygodny. Jego wybór nie może być zatem przypadkowy. »