facebook
 
baner
znajdź partnera
nowy numer GÓR
 
 
 
 
 
baner
szukaj
 
 
 
Nasz kanał RSS
2016-02-19
 

Już jest - trzecie wydanie Treningu wspinaczkowego Erica Hörsta

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym! 

Już do kupienia w naszej księgarni ksiazkigor.pl

Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz rozdziały na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

 




Wydawnictwo RM

ISBN 978-83-7773-511-4

Stron 304

Format 204x260

Oprawa broszurowa

Cena detaliczna: 34,90 zł

Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl

KOMENTARZE
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
Dodaj komentarz
Goryonline
 
2017-01-24
HYDEPARK
 

Spod zamarzniętych powiek

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2017-01-23
HYDEPARK
 

MISJA HELIKOPTER

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2017-01-21
HYDEPARK
 

#Yeti40

Komentarze
0
 
Goryonline
 
2016-12-12
HYDEPARK
 

Zimowy Kurs Turystyki Wysokogórskiej - czy warto...?

Komentarze
0
 
Goryonline
 
 
 
 
Copyright 2004 - 2017 Goryonline.com