Ola Piechnik    2010-06-01

Lot ma wieelkie oczy!!! I o innych wspinaczkowych lękach....
Nie wiem, czy istnieje jakiś wspinacz na tej ziemi, który nie bałby się choć troszkę lotu?Nie chodzi tu o sam fakt latania, ale o konsekwencje lotu, czyli ewentualne poobijanie się, poobcieranie, czy nawet połamanie. Można tu pozazdrościć dzieciom, których mózg nie jest na tyle rozwinięty, aby przewidywać. Nasz niestety już jest, chyba że straciliśmy w wyniku np. lotu część mózgu pierwotnego odpowiedzialnego za poczucie lęku.

Ola Piechnik    2010-04-16

Skoncetnruj się!
Każdy ze wspinaczy wie jak ważne jest skupienie podczas wspinania. Jedna myśl przewrotna nie związana z wykonywaną w danej chwili czynnością np. dobrym ustawieniem stóp na krawądce może kosztować nas nieprzyjemny lot lub utratę pięknego OSa.

Pora relaksu...
Bywa tak, że wspinając się treningowo, robiąc liczne powtórzenia i patentowania jednej drogi, dochodzisz do momentu, że jesteś już pewien / -a każdego chwytu i ruchu, i postanawiasz pociągnąć kolejne RP.

Transformacja ciała i umysłu - warsztaty dla wspinaczy z psychologii sportu i żywienia
Jeśli chcesz: dobrze się zmotywować, aby cele na sezon pchały Cię do góry poznać tajniki koncentracji i wizualizacji, aby jeszcze lepiej się wspinać zrelaksować się po treningu, zawodach lub całym dniu wspinania, aby dać sobie więcej mocy wspinać się na wyższym poziomie ? trenować intensywniej ? regenerować błyskawicznie wyglądać i czuć się lepiej żyć zdrowiej, bez kontuzji zapraszamy na warsztaty dla wspinaczy i nie tylko! Oferujemy cykl 3 warsztatów co tydzień,w 4-godzinnych blokach (2 godziny psychologii, 2 godziny żywienia) z przerwą kawową z poczęstunkiem!

Chce mi się, czy mi się nie chce... Oto jest pytanie...
Tak naprawdę nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie, czy chce się wspinać, czy nie... oprócz samego zainteresowanego.

Pora relaksu...
Bywa tak, że wspinając się treningowo, robiąc liczne powtórzenia i patentowania jednej drogi, dochodzisz do momentu, że jesteś już pewien / -a każdego chwytu i ruchu, i postanawiasz pociągnąć kolejne RP.

Chce mi się, czy mi się nie chce... Oto jest pytanie...
Tak naprawdę nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie, czy chce się wspinać, czy nie... oprócz samego zainteresowanego.

Wizualizacja we wspinaczce
Człowiek posiada niezwykła umiejętność umysłową jaką jest wyobraźnia. Wyobrażanie sobie różnych zdarzeń jest nie tylko miłe i fascynujące, jak w marzeniach, ale też może być niezwykle pomocne dla procesu treningowego i startowaniu w zawodach. Jak działa wizualizacja i dlaczego jest skuteczna?